Atentados contra a própria vida quase dobram em Gaspar - Jornal Cruzeiro do Vale

A Campanha Janeiro Branco vem lembrar as pessoas o quanto é importante incluir a saúde mental em suas prioridades de vida. É justamente neste mês, o primeiro do ano, que todos costumam fazer planos, traçar objetivos e por que não evidenciar o emocional? É de janeiro a janeiro que a mente deve ser tratada como merece, pois ela é responsável pelo equilíbrio do corpo e da vida.

Antes mesmo da pandemia se tornar parte da vida de praticamente toda a população do planeta, os números já eram alarmantes. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a ansiedade afeta 18,6 milhões de brasileiros e os transtornos mentais são responsáveis por mais de um terço do número de pessoas incapacitadas nas Américas. Os dados são preocupantes também em Gaspar. Outro fator desencadeado por uma mente debilitada é o suicídio. Não há informações oficiais sobre os atos consumados, porém, as tentativas aumentaram significativamente. Em 2021, o Hospital de Gaspar atendeu 141 pacientes que atentaram contra a própria vida. Em 2022, o número foi quase o dobro, chegando a 238 tentativas.

Para a psicóloga hospitalar Aline de Abreu, que presta atendimento e apoio também aos pacientes – e familiares, internados no Hospital de Gaspar por tentativa de suicídio, a importância em cuidar da saúde mental está ligada a uma relação equilibrada de mente e corpo, que proporciona qualidade de vida e prevenção de doenças. Ela reitera: “Quando o indivíduo não consegue enfrentar as situações negativas/frustrantes do dia a dia, acaba gerando sentimentos ruins que afetam seu humor e comportamento, como stress e ansiedade, por exemplo”. Esse fato deve ser observado por amigos, familiares e pessoas que convivem com aquele (a) que não está com uma boa saúde mental. Essas alterações se tornam preocupantes quando atrapalham a produtividade e objetivos, trazendo à tona a frustração e o descontentamento.

Manter uma boa saúde mental pode ser mais prático e fácil do que se imagina. Cultivar bons hábitos, além de realizar psicoterapia, pode ajudar a todas as pessoas para que não se tornem vítimas de doenças mentais. Entre os principais hábitos, Aline orienta: se exercitar regularmente; manter uma alimentação saudável; ter momentos de lazer; melhorar a gestão de tempo; priorizar relações com pessoas que fazem bem; manter-se em constante equilíbrio e sempre falar sobre os problemas, a fim de buscar sempre a melhor solução.

A campanha

O ‘Janeiro Branco’ foi criado em 2014, em Minas Gerais, idealizado pelo psicólogo Leonardo Abrahão. O mês de janeiro foi escolhido por alguns motivos pela campanha. Em janeiro, as pessoas têm a sensação de um recomeço, muitos planos e novo estilo de vida. Esse clima foi a base para que as pessoas começassem o ano pensando também em sua saúde mental. Além disso, é comum experimentar alguma melancolia ou angústia durante a passagem do ano, e janeiro é um momento em que muitas pessoas ainda estão fragilizadas por isso.

A cor branca representa um quadro ou página em branco. Significa o papel em branco, no qual escreveremos ou desenharemos uma nova história da saúde mental, sem os tabus e preconceitos que a cercam.

Edição 2088