Geriatra alerta para alto índice de quedas na velhice - Jornal Cruzeiro do Vale

Dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia apontam que 40% dos idosos com 80 anos ou mais sofrem quedas todos os anos. Entre os que moram em instituições de longa permanência, asilos ou casas de repouso, a frequência de quedas é ainda maior: 50%. As quedas são comuns durante a velhice e podem trazer consequências graves. Por isso a prevenção é sempre muito importante.

O geriatra Roberto Esmeraldino diz que diariamente atende em seu consultório pessoas que já sofreram quedas e isso é considerado um problema de saúde pública. Para ele, a informação pode amenizar este fator. “As pessoas precisam ser orientadas do quão importante é se cuidar para evitar cair ao chão, bem como as consequências que uma simples queda pode trazer. Isso é fundamental para que possamos viver mais e com melhor qualidade de vida. Não adianta apenas viver muito, temos que associar qualidade de vida ao nosso envelhecimento”.

As consequências das quedas podem ser leves ou severas. “Os idosos podem ter ferimentos pequenos ou até mais extensos e severos, que podem comprometer bastante a qualidade de vida deles. As fraturas e o traumatismo crânio encefálico são os piores casos”.

Alguns casos de quedas podem ser ocasionados por problemas de saúde já existentes. Dr. Esmeraldino cita alguns: labirintite, problemas ortopédicos, baixo condicionamento físico, doenças neurológicas, casos de Acidente Vascular Cerebral, baixa hidratação, hipoglicemia e até mesmo o uso de alguns medicamentos que podem ter efeitos colaterais mais severos (como tonturas). Por isso, é muito importante que os idosos façam exames oftalmológicos e físicos anualmente, principalmente para detectar a existência de problemas cardíacos e de pressão arterial; e que participem de atividades físicas que promovam agilidade, força, equilíbrio e coordenação motora.

O geriatra diz que é importante tomar muito cuidado com o que está fazendo e evitar fazer as coisas de forma rápida.

Dicas de cuidados

Quarto:
- Coloque lâmpada/lanterna e telefone perto da cama;
- Os armários devem ter portas leves e maçanetas grandes para facilitar a abertura, assim como iluminação interna para ajudar na visualização dos pertences;
- Dentro do armário, arrume as roupas em lugares de fácil acesso;
- Substitua lençóis e acolchoado por produtos feitos por materiais não escorregadios, como por exemplo, algodão e lã;

Cozinha:
- Remova os tapetes que promovem escorregões;
- Limpe imediatamente qualquer líquido derrubado no chão;
- Armazene a comida, a louça e demais acessórios culinários em locais de fácil alcance;
- As estantes devem estar bem presas à parede e ao chão para permitir o apoio quando necessário;
- Não suba em cadeiras ou caixas;
- A bancada da pia deve ter de 80 a 90 cm do chão para permitir uma posição mais confortável ao se trabalhar.

Sala:
- Organize os móveis de maneira que tenha um caminho livre para passar;
- Instale interruptores de luz na entrada das dependências para que não seja necessário andar no escuro;
- Mantenha fios fora das áreas de trânsito; nunca debaixo de tapetes;
- Nas áreas livres, coloque tapetes com as duas faces adesivas ou com a parte debaixo não deslizante;
- Não sente em cadeira ou sofás baixos, porque o grau de dificuldade exigido para se levantar é maior;

Banheiro:
- Coloque um tapete antiderrapante ao lado da banheira ou do box para sua segurança na entrada e saída;
- Use tiras antiderrapantes dentro da banheira ou no chão do box;
- Instale barras de apoio nas paredes do banheiro;
- Duchas móveis são mais adequadas;
- Mantenha algum tipo de iluminação durante a noite;
- Substitua as paredes de vidro do box por um material não deslizante;
- Ao tomar banho, utilize uma cadeira de plástico firme com cerca de 40 cm, caso não consiga se abaixar até o chão ou se sinta instável.

Ediçaõ 2079