Riscos e cuidados com a exposição ao sol na temporada de verão - Jornal Cruzeiro do Vale

Depois do último verão com temperaturas insuportáveis de até 40º e sensação térmica de 50 Cº, muitos cidadãos já começam a se precaver com a chegada de uma nova temporada, em especial com a tradicional ida às praias do litoral catarinense e aos famosos parques aquáticos de Gaspar.  

Além de refrescar no verão, é preciso cautela quanto à exposição ao sol no dia a dia, pois o clima abafado e o sol escaldante são vilões da pele e do corpo humano, podendo levar ao envelhecimento precoce e ao câncer de pele. Confira a entrevista com as orientações da médica Gabriela Pfitzer Schaefer, especialista em Dermatologia.

Jornal Cruzeiro do Vale: Quais os cuidados mais necessários no verão?

Gabriela Pfitzer Schaefer: É extremamente importante o uso de chapéu e roupa de algodão que segura 90% das radiações, já que os tecidos sintéticos deixam passar 70%. Também deve evitar-se a exposição solar entre 10h e 16h, do Horário de Verão. 

É importante ressaltar que as barracas usadas na praia sejam feitas de algodão ou lona. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material. Outro objeto que tem extrema importância é o uso de óculos de sol. Além dos cuidados citados, é necessário o uso correto do filtro solar, com a numeração mínima de 30. Estes cuidados servem também àqueles que trabalham em longos períodos de exposição. 

Cruzeiro do Vale: Quais são os erros mais comuns que as pessoas cometem?

Gabriela: Entre os erros mais comuns estão a exposição em horários inadequados, falta de proteção física e aplicação incorreta do protetor solar. A consequência será a queimadura solar, que além dos efeitos imediatos de dor, descamação e formação de bolhas poderá, em longo prazo, levar ao envelhecimento precoce, além de doenças relacionadas à radiação solar, como o câncer de pele.

Cruzeiro do Vale: Quais são os principais horários a serem evitados?  

Gabriela: A exposição solar intencional deve ser evitada no período das 10h às 16h, no Horário de Verão. Este é o momento em que a radiação ultravioleta se encontra na superfície da terra em maior potência. Essa radiação é a principal responsável pelo surgimento do câncer de pele. O filtro solar precisa ser aplicado cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol, em todas as áreas que ficarão expostas, e reaplicado a cada duas horas, ou até antes, caso se esteja na praia, na piscina ou em atividades que implicam transpiração excessiva e mergulho. Pode se fazer aplicação em dupla camada: aplicar como de habitual, porém duas vezes seguidas.

Cruzeiro do Vale: Quais os cuidados especiais com bebês e gestantes?

Gabriela: Antes dos seis meses, os bebês não devem ser expostos ao sol de maneira intencional e recreativa, como praia ou piscina. Bebês a partir dos seis meses, crianças e adolescentes também precisam cultivar o hábito de usar protetor. As gestantes também necessitam proteção por ser um período comum de aparecimento de manchas, preferencialmente os chamados protetores físicos.

Edição 166